1. חשיפה מדורגת ללחץ
2. דמיון מנטלי ונשימה מבוקרת
3. אימון פיזי וקוגניטיבי משולב
4. התובנה המרחבית
למי מתאימה שיטת שיפור הביצועים או ההתמודדות עם לחץ?
- ספורטאים שרוצים לשפר ביצועים בתחרות
- אנשי ביטחון ולוחמים המועמדים למצבים קיצוניים
- כל אדם שמתקשה בלחץ יומיומי – בעבודה, מבחנים או אירועים חשובי
לגלות עוד מהאתר כח המיינד - העצמה אישית, תקשורת בין אישית, מוטיבציה פנימית, איך להיות מאושר
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.