העצמה אישית

לפעמים זה לא העולם שמונע מאיתנו להתקדם, אלא אנחנו בעצמנו. ולא – לא כי אנחנו לא מוכשרים, לא ראויים או

כמעט כולנו חווים את זה, בלי קשר לגיל או עיסוק: המשימה ברורה, הדדליין מתקרב… אבל איכשהו – אנחנו לא מתחילים.

1. חשיפה מדורגת ללחץ 2. דמיון מנטלי ונשימה מבוקרת 3. אימון פיזי וקוגניטיבי משולב 4. התובנה המרחבית למי זה מתאים?

העולם רועש. אנחנו נעים בין מטלות, טלפונים, חובות, ציפיות, מסכים. לעיתים נדמה שאם רק נספיק "עוד קצת" – נהיה סוף

למה? כי בלי עצירה, אין בחירה. אנחנו הופכים לריאקטיביים, מגיבים בלי לחשוב, ונשחקים. דווקא רגע של עצירה מודעת יכול לעשות

המיילים לא מפסיקים להגיע, הטלפון רוטט בלי סוף, Email מקפיץ התראות, ואפילו בוואטסאפ המשפחתי שואלים למה לא ענית. התחושה? שאתה

אתם מתחילים משיחת זום, עוברים למצגת, פתאום מייל דחוף, רגע… מישהו קרא לכם מהחדר ליד, ואז טלפון, ואז… שכחתם בכלל