
מה ספורטאים ולוחמים עילית יודעים על התמודדות עם לחץ – ואתם לא
1. חשיפה מדורגת ללחץ 2. דמיון מנטלי ונשימה מבוקרת 3. אימון פיזי וקוגניטיבי משולב 4. התובנה המרחבית למי זה מתאים?
העצמה היא לא יעד – היא דרך חיים.
כאן תמצאו השראה וכלים פרקטיים שילוו אתכם במסע ההתפתחות האישית שלכם. דרך מאמרים שנכתבו מתוך ניסיון אישי וידע מקצועי, אנו מזמינים אתכם להכיר גישות חדשות, לאתגר את גבולות המחשבה, ולחזק את תחושת האחריות האישית שלכם. בין אם אתם מחפשים מנטור שילווה אתכם יד ביד, מתעניינים בדרכים להשיג מוטיבציה פנימית כדי להעמיק את היכולות שלכם, או פשוט רוצים לקבל בוסט של העצמה אישית – זהו המקום להתחיל בו את הצעד הבא שלכם.

1. חשיפה מדורגת ללחץ 2. דמיון מנטלי ונשימה מבוקרת 3. אימון פיזי וקוגניטיבי משולב 4. התובנה המרחבית למי זה מתאים?

העולם רועש. אנחנו נעים בין מטלות, טלפונים, חובות, ציפיות, מסכים. לעיתים נדמה שאם רק נספיק "עוד קצת" – נהיה סוף

רובנו נמצאים במצב של בחינה עצמית מתמדת שלרוב מתבטאת בשאלות בסגנון של איפה אני נמצא מול איפה אני רוצה להיות.

הצלחה דורשת ממך לרדת מהגדר אריק איינשטיין שר: "יושב על הגדר… רגל פה רגל שם, יושב על הגדר, בסדר עם

יעל התיישבה מולי בחדר הטיפול, העיניים שלה מביטות בי בעייפות: "הוא כל הזמן שוכח. זה מרגיש כאילו הכול נופל עליי

לאחר תקופת הילדות והבגרות שלי, גיבשתי לעצמי מפה ברורה: שרטטתי מסלול, קבעתי יעדים וחלמתי להרגיש סיפוק בכל תחנה. למרבה הצער,

לפעמים המפתח לאושר הוא לנסות לחשוב כמה שפחות, להימנע מדאגות ולהיות מודעים למי שאתם. נסו להיזכר בזמנים שבהם לא חשבתם

לא חסרות דוגמאות של אנשים שהצליחו להגשים שאיפות ומטרות מאתגרות מאוד בחיים שלהם, בין אם זה להרוויח כמות כסף נאה

אתם צריכים לדעת מה ללמד את הילדים שלכם. למשל, בשפה שהם מדברים. השפה היא כל כך חשובה! זה כל כך

ביטחון עצמי, כולם רוצים ביטחון עצמי והערכה עצמית גבוהה וטובה יותר שלהם כלפי עצמם. האם ניתן לרכוש ביטחון עצמי? מה

יש רגעים כאלה, שאי אפשר להמשיך יותר כמו קודם. משהו בפנים לוחש: זה הזמן. אבל ברגע שמתחילים לחשוב על

חיבור בין החוץ לפנים אתמול, בין טיסה עסקית לישיבה עם הנהלה בחברת אנרגיה, מצאתי את עצמי עוצר לרגע בשדה התעופה
מוזמנות ומוזמנים להירשם לעדכונים והסיפורים האחרונים שלנו יגיעו לתיבת הדואר שלכם
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.